好喜歡這篇「橫掃千磷，摧毀萬鉀」！
親愛的腎友們，過年快到了，先來看看這篇過年飲食總複習，年節飲食磷鉀不過量喔～
#過年準備好了嗎🥳
緊接著面對長達十天的年假
腎友們，準備好面對高磷高鉀食物了嗎？
你是否有忍的了一顆瓜子，卻躲不了千千萬萬惡魔美食招喚之苦惱呢？😱
來來來！！來個過年前重點式總複習吧！橫掃千磷、直摧萬鉀。
《高磷食物》
堅果類：南瓜籽、開心果、瓜子
帶殼海鮮：蝦子、螃蟹、蛤蠣、牡蠣、干貝
五穀雜糧：糙米、黑芝麻
奶製品：市售鮮奶、乳酪、起司條
《高鉀食物》
瓜類、香蕉、海藻類蔬菜、湯汁、果乾、雞精、薄鹽醬油、味精、楊桃⋯⋯
『 腎友武功秘籍 』🥋🥋🥋
第一式：鷹抓手擒拿功（指尖抓一小把零食）
第二次：蜻蜓點水草上飛（蔬菜先燙水，去除菜中鉀離子）
第三式：金鐘罩與鐵布衫（鈣片或降磷片隨餐服用，降低磷經由腸道攝取）
第四式：雁行輕功（水分控制，兩次透析避免超過標準體重5%）
第五式：吸星大法（煮火鍋時食物會釋出鉀離子游離至湯汁，多吃料少喝湯）
㊙️高美內科獨門秘方『三笑逍遙散』：
一見你就笑
二來常歡笑
三天三夜逢人賀喜哈哈哈笑。
（此帖入口甜味十足，每日服用不難，保你安心過好年👏🏻👏🏻👏🏻）
#高美內科診所 粉絲團按讚！！腎友秘笈不需苦練，招招輕鬆，縱然有千磷萬鉀也易如反掌😋😋😋
附上一首充滿吉祥美食的過年童謠跟大家分享
很好聽 很好聽 真的很好聽（太好聽說三次唷！）
https://youtu.be/6elWemMSxc4
Search